別讓壓力壓倒自己. (3):40條準則幫你從壓力中解放

點閱:58

作者:絜心編著

出版年:2008[民97]

出版社:菁品文化

出版地:臺北縣中和市

集叢名:創智系列:46

格式:PDF,JPG,EPUB

ISBN:9789866773297 ; 9866773299


本書特色:

沒有壓力不會進步,壓力過大容易崩潰。如何正視壓力並學會釋放壓力至關重要。這是一個人成熟的標誌,也是一個人事業成功的關鍵。本書是成功者的告誡,更是處在挑戰之中的你不斷叮囑自己,督促自己,保護自己最有力的武器。如果您能夠靜下心來細細研讀,相信對每一位讀者都必有所獲,大有裨益。

  • 前言(p.7)
  • 1.壓力猛於虎(p.20)
  • 2.逃離恐慌的魔掌(p.24)
  • 3.今天你吃過止痛片了嗎?(p.31)
  • 4.過度疲勞是威脅你健康的殺手(p.37)
  • 5.壓力會誘發高血壓(p.42)
  • 6.離濫用藥物遠一點(p.46)
  • 7.你的身體不喜歡「給我一支煙」(p.57)
  • 8.對酒精大聲說「不」(p.64)
  • 9.自己給痛苦加一匙糖吧(p.69)
  • 10.享受人生的孤獨(p.79)
  • 11.給生活一個希望的燈塔(p.86)
  • 12.慢一點,再慢一點(p.94)
  • 13.說「不」的日子好逍遙(p.100)
  • 14.馬上來個物品大裁軍(p.105)
  • 15.把你從繁瑣的時尚中解放出來(p.110)
  • 16.別讓「愛美麗」給你的生活壓力上重擔(p.114)
  • 17.你們的生活不需要見證物品的進步(p.120)
  • 18.求全責備的生活不快樂(p.125)
  • 19.和差距過過招(p.132)
  • 20.「小」中自有乾坤在(p.136)
  • 21.快樂不塞車,心情一百分(p.140)
  • 22.寬容是幸福的秤(p.144)
  • 23.交心不交「利」(p.150)
  • 24.錢財是友情的奪命鎖(p.155)
  • 25.別讓科技變成感情殺手(p.160)
  • 26.捨得也是一種幸福(p.165)
  • 27.美食緩壓有妙招(p.171)
  • 28.擁有健康的食品體系(p.175)
  • 29.運動是緩壓的靈丹妙藥(p.179)
  • 30.良好的人際關係是生活為你熬製的「輕鬆湯」(p.184)
  • 31.尋找屬於自己的人生座標(p.189)
  • 32.別把煩惱帶回家(p.195)
  • 33.呵護你的人生堡壘(p.199)
  • 34.美好的假日時光,請你和家人一起分享(p.203)
  • 35.讓感情潤飾生活之美(p.207)
  • 36.欣賞讓愛情美景無限(p.211)
  • 37.尋找丟失在人群中的幸福(p.218)
  • 38.旅行的開心日記(p.222)
  • 39.別讓「自在」變成了「自縛」(p.226)
  • 40.在壓力中偷得美好(p.229)